散步 (散文)

散步 (散文)

如果听到落叶的窃窃私语，那是秋天向您发出的邀请，是落叶在寻找属于它们这个家族的归宿。

初秋的早晨有一丝浅浅的凉意。如果在太阳刚准备露头的时候出门晨练，再迎上一场细雨的问候，去享受大自然给秋的寄语，散步就很好不过了。

年轻时身体各方面素质都极好，总觉得散步这种形式太磨性子，走起路来脚下生风，喜欢飞驰电掣般的感觉。步入中年以后，身体也散慢了些，相比年轻时的健步如飞来，倒是更加喜欢安静了，也许这是所有上了岁数人的通病吧。

散步确是有许多好处的，就健康而言，散步无疑是很好的锻炼方式了。可以在散步中看沿途的风景，放松心情。许多人平时忙于工作忽略了身边的人和事物，在不知不觉中四季就翻篇了，错过了风和景明的春季，等桃花、杏花都落了，才想起春天，可春天早就走远了。错过了初夏艳阳高照，繁花似锦的烂漫，错过秋高气爽，满眼的金黄和层林尽染，等到了寒冬，又窝在家里再也不想出门了。其实每个季节都有它们的芬芳。不妨去感悟自然的清香，到青苗出土、微风习习时，到田间走一走，呼吸新鲜空气，一股青草的味道扑面而来，再随手摘一些野花别在发间，活脱脱一种少女的心思蔓延。

我喜欢散步这种慢节奏的生活方式，每年春天，我都会和爱人在初春的暖阳中寻找那柳枝间浅浅嫩嫩的绿，去田间地头寻找那些嫩芽，用采摘的苜蓿、苦苦菜等一些野味来丰富春天的餐桌，既享受大自然的美食，又开阔视野，也在假日里抛却工作的劳累，轻松愉快地度过周末。

散步不仅可以陶怡心身，还可以治疗多种疾病，比如心脑血管病、颈椎类的病等。邻居大姐是个五十岁的中年妇女，一双儿女非常优秀，不料，中年的她身体却出现了问题，变得暴躁，多疑，爱人对她百依百顺，还是没办法改变她对现世的报怨，整天愁容满面，一副忧心忡忡的样子。再后来，就见男人提着饭桶穿梭在医院和家里，一问才知道，是大姐住院了，得了抑郁症。我就纳闷了，人家家庭条件那么好，儿女又非常争气，怎么不好好享受生活，反而却抑郁了呢？医生道出了病因：原因是她经常一个人呆在家里，足不出户，不和外界交流，“闲”出的抑郁症。

如果生活没有合理的安排，内心就会空虚，内心空虚就会胡思乱想，怎么能不得病呢？听取医生的建议，经常到外面走走，听自然的声音，溶入自然，病就会不治而愈的。从那以后，就见到夫妻俩每天早早就出门了，有时我还没出门，就听到对门关门的声音，再次见到他们时，邻居大姐一脸阳光，充满了对生活的自信，还主动跟我搭话。我知道大姐已经是大自然的一分子了，不再是孤独的个体，内心已经注满情感的源泉。这来自大自然赋予人类的力量。

我有个亲戚三十多岁，平时喜欢喝酒，身体有些发福，就在去年春节期间，酒后轻微脑中风，被诊断为因饮酒过度导致的心脑血管病。医生建议他平时加强锻炼，很好每天坚持一个小时的走路。一年下来。我这个亲戚已经完全像换了一个人，整个人看起来身体轻便，说话也朗朗上口，不再语无伦次，前言不搭后语，已经完全康复了。

我坚信，每一个喜欢散步的人，对生活都充满了信心和希望，都有宽阔的胸襟，心中能装下广阔的蓝天。散步既可以缓解工作带来的压力，又可以让身心舒缓，比起强度大的运动来，散步更加科学，更加健康，也是有氧运动的很佳选择。

散步就我而言，是愉快的，不管是春光明媚的日子，还是雨雪天气，都能给我带来不一样的感受。初春时节的踏青、采摘，雨中的沉思与静默，雪景中的浪漫与宁静。身处自由之地，你可以体会天地间的苍茫，感受与聆听自然的鸟语花香，然后与自然合为一体。我喜欢在散步时的漫赏，喜欢雪中踩踏出一串串脚印，喀嚓喀嚓清脆的声响，在雪地里编织梦幻般的画卷，尽情欣赏雪中银装素裹的宫殿，在冬天的冷酷里带给大地生机和希望。

散步时，我会把自己变成一只鸟，自由放飞，去寻找属于自己的天地。远离尘嚣，心无杂念，心止如水，也让心灵净化，皈依自然的平静常态，信守那份纯真与真挚。

(原创首发)